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ラーメンもOK。紗栄子が太らない6の理由

2015年03月27日

ラーメンやスナック菓子、お酒も大好き! なのに、なぜ紗栄子は、肌がキレイでスリムなのか。その秘密を本人が明かしてくれた。

こってりラーメンやスナック菓子も我慢しないのが紗栄子流。それでいて、ジャンクフード好きの人が陥りがちな肌荒れやおデブ化とは一切無縁なのは、なぜなのか。その答えが詰まった”紗栄子ルール”と、自身が撮影した手づくり料理画像などのプライベートショットを一緒にお届け!



RULE01
ラーメンは、休日だけ。
先にもやしをたっぷり食べてから!

「こってり系ラーメンが大好き。塩分が多いので、撮影前は避けて休日のみOKにしています。食べ過ぎ防止策には、先にもやしをたくさん食べるのが効果的。よく行くのは麻布ラーメンや蒙古湯麵 中本、天下一品」



RULE02
大好きなお酒。でも、量をほどほどに抑えて
お料理に合わせてたしなむ程度に




RULE03
スナックは、あえてやめない。
ご褒美として“チビサイズ”を楽しむ

「スナック菓子は、カロリーも塩分もたっぷり。だけど、我慢してストレスを溜めるより、食べたあとで運動したり、節制して調整するほうがヘルシーだと思っています。でも無尽蔵には食べません。ミニサイズを選び、量は少なめに、を守っています」




RULE04
自炊するときは、できるだけ和食に

「ほぼ毎日、夕飯をつくります。野菜がたくさん食べられるので和食が基本。なるべく品数を多くつくって、いろいろな栄養素を多く摂るように心がけています。最近、お気に入りの出汁が”タイコウの本鰹節”。味がぜんぜん違うんです」




RULE05
ピザはデリバリーではなく、
手づくりで野菜たっぷり

「ピザは、デリバリーよりも安心できる手づくり派。野菜をたくさん乗せられるし、食べ物がどうやってつくられるかを子供に知ってもらうチャンスにもなると思うので」




RULE06
新鮮な野菜やフルーツを出してくれる
美人食スポットで心も体もキレイに!




美味しい誘惑とうまくつきあう6つのRULEがあれば、ジャンクフードを食べたい欲求をおさえつけるような苦しいダイエットは無用!
脱・冬太り対策にお役立てを。











photographs:Motohiko Hasui/W
hair&make-up:Yusuke Kawakita
styling:Nozomi Kobayashi
text for magazine:Chiharu Nakagawa
web writing:Yuko Kneko

Writing: Yuko Kaneko VOCE本誌ほか、多くの女性誌で活躍する美容ライター。去年まではインナードライ肌だったのに、今年からド級乾燥肌に。サロンの体験取材なども多くこなす実践派。数多くの美容クリニックに、施術写真が飾られているというウワサも。プライベートでは2歳の女のコママ。

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