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ダレノガレ明美、今よりも体重が20kg以上! おデブ時代の“でっぷり腹”写真を赤裸々大公開。

2014年10月23日

いまや超スレンダーボディの持ち主となったダレノガレ明美が、過去の体重変遷を包み隠さず明かし、おデブを脱したダイエットテクを披露!



エキゾッチックな顔立ちが印象的なダレノガレ明美。モデルやタレントとして活躍し、見ない日はないというくらいの活躍ぶりだ。

現在では、うらやましいほどのスレンダーボディな彼女だけれど、実は、1年前には、今よりも体重が11kgも多かったというから驚くばかり。

その証拠でもある、お腹がでっぷりと突き出した写真が公開されているのが『VOCE12月号』。深いい、役立つビューティ情報がたっぷり詰まった同誌で、誰もが憧れる体を手に入れた、奇跡のダイエット方法を紹介している。

ダレノガレ流ダイエット3大ルールがこちら。

その1:“ほどほど”を知る
「自分を甘やかすのはダメだけれど、厳しすぎるのもNG。ムチャな筋トレ、絶食などはせず、続けられるペースが大事」

その2:有酸素運動を毎日
「筋肉がつきやすい体質なので、キレイにやせるためには有酸素運動が最適。水泳とウォーキングが日課です」


その3:食べるタイミングに注意
「ニンニク、豆腐、きのこ、唐辛子は、ダイエットのおとも。血糖値を上げる炭水化物や脂質は、18時以降は摂らないようにしています」


そして、誌面では、代謝を上げて、劇痩せにつながったというダレノガレ流オリジナル、スンドゥブレシピやスームージーのレシピも掲載されているので、すぐにでもマネしたいところ。


さらに、同企画では、ほかにもローラや小島瑠璃子など、今をときめく美女たちの“成功の軌跡”をクローズアップ。今以上のキレイを目指す女子は、まずは、本誌『VOCE12月号』を読むことからスタートするのが正解!


text:Yuko Kaneko

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