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VOCE美利き検定│vol.27 入 浴 |目指せ、ビューティ・マイスター!

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美利き検定とは? 美に対する高い意識と豊富な知識を持ち、あまたある情報から、時代のトレンドや自分の個性、目標などを鑑みて、最適なコスメと美容法を選択できる人、またはその能力を指す。

【今月のテーマ】

アンチエイジングや免疫力アップに関係するタンパク質“ヒートショックプロテイン”を増やす入浴方法として、正しいものは?

  • 38度の湯に30分浸かる
  • 40~42度の湯に20分浸かる
  • 43度以上の湯に5分浸かる
答え&解説>

口に水を含みながらお湯に浸かることで得られるメリットとして正しいものは?

  • 体の芯から温まりやすい
  • 副交感神経が優位になりやすい
  • 発汗作用が高まる
答え&解説>

食事の腹持ちをよくして、食べすぎを防ぎ、ダイエットにつながるという 入浴のタイミングは?

  • 食事をした直後に入浴する
  • 食事の直前に入浴する
  • 食事の2時間後に入浴
答え&解説>

深い眠りにつくためには、就寝予定時刻のどれくらい前までに入浴を済ませるのがベスト?

  • 3時間前
  • 2時間前
  • 15分前
答え&解説>

数ある温泉の泉質の中でも、肌の余分な角質や毛穴に詰まった汚れを落とすクレンジング作用が期待されるものは?

  • 硫黄泉
  • 硫酸塩泉
  • 炭酸水素塩泉
答え&解説>

スポーツをした後、乳酸(疲労感のもとになる物質)を体内から素早く取り除く入浴の条件として、正しくないものは?

  • 体を冷やさないよう運動直後に入浴
  • 湯の温度は、40度未満が最適
  • 湯に20分以上浸かる
答え&解説>

湯船で体育座りのように座り、両膝を左右に振りながらある動作をすると、お腹のむくみが消え、痩身効果が絶大。その動作とは?

  • お腹をへこませる
  • 手でお腹の肉をつかむ
  • ロングブレス(深い深呼吸)
答え&解説>

入浴時、お湯に入れるだけで精油成分が肌表面を覆い、水分蒸発を防いで肌の潤いレベルを引き上げるという果物の皮は?

  • リンゴ
  • グレープフルーツ
  • メロン
答え&解説>

シートマスクは、入浴の効果をプラスすると、有効成分の浸透力が高まる。シートマスクを使うベストなタイミングは?

  • 入浴前に使用
  • 湯船に浸かりながら使用
  • お風呂から上がった直後に使用
答え&解説>

1回30分の半身浴を週3回、〇ヵ月間継続すると、基礎代謝量が平均200kcalアップすることが確認された。〇に入る数字は?

答え&解説>
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